Plan de Trading : Créer un Plan Complet

Un plan de trading est un document écrit qui définit vos règles de trading. Sans plan, vous tradez avec vos émotions. Avec un plan, vous tradez avec méthode.

Pourquoi un plan de trading est indispensable

• Discipline : le plan élimine les décisions émotionnelles
• Cohérence : mêmes règles = résultats mesurables
• Amélioration : vous pouvez identifier ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas
• Confiance : vous savez exactement quoi faire dans chaque situation

Statistique : les traders qui suivent un plan écrit ont un taux de réussite 3x supérieur à ceux qui n'en ont pas.

Les 10 composantes essentielles

1. Objectifs financiers

Soyez réaliste et précis :

• Objectif mensuel : 3-5% de rendement (pas 50%)
• Objectif annuel : 30-50%
• Capital de départ : montant que vous pouvez vous permettre de perdre
• Horizon : 1 an minimum pour évaluer

2. Instruments tradés

Limitez-vous à 2-3 instruments maximum :

• Exemple : EUR/USD, GBP/USD, XAU/USD
• Connaissez leurs caractéristiques (spread, volatilité, horaires)

3. Timeframes

Définissez vos timeframes :

• Timeframe d'analyse : H4 ou D1 (direction du marché)
• Timeframe d'entrée : M5 ou M15 (timing précis)

4. Stratégie d'entrée

Conditions précises et mesurables :

• ✅ "J'achète quand l'EMA 9 croise l'EMA 21 à la hausse ET le RSI > 50"
• ❌ "J'achète quand le marché semble monter"

5. Stratégie de sortie

Définissez à l'avance :

• Take Profit : niveau fixe ou trailing stop
• Stop Loss : toujours défini AVANT d'entrer
• Sortie sur signal : condition inverse de l'entrée

6. Money management

• Risque par trade : 1%
• Perte max journalière : 3%
• Perte max hebdomadaire : 5%
• Méthode de calcul de la taille de position

7. Horaires de trading

• Sessions tradées : Londres + NY (9h-17h)
• Jours : lundi à vendredi
• Pas de trading avant les news majeures

8. Routine pré-marché

Avant chaque session :

1. Vérifier le calendrier économique
2. Analyser le contexte sur le timeframe supérieur
3. Identifier les niveaux clés
4. Vérifier les positions ouvertes

9. Journal de trading

Chaque trade doit être documenté :

• Screenshot avant/après
• Raison de l'entrée
• Résultat
• Leçon apprise

10. Règles émotionnelles

• Après 3 pertes consécutives → pause de 1 heure
• Pas de trading si fatigué, stressé ou en colère
• Pas de trading de revanche
• Célébrer les bons trades, analyser les mauvais

Template de plan de trading complet

Mon Plan de Trading

Nom : [Votre nom]
Date de création : [Date]
Capital : [Montant]

Instruments : EUR/USD, XAU/USD

Stratégie : Croisement EMA 9/21 sur M5 avec filtre RSI

Règles d'achat :

1. EMA 9 croise EMA 21 à la hausse
2. RSI 14 > 50
3. Le prix est au-dessus de l'EMA 50 (tendance)

Règles de vente :

1. EMA 9 croise EMA 21 à la baisse
2. RSI 14 < 50
3. Le prix est en dessous de l'EMA 50

Stop Loss : 10-15 pips sous/au-dessus de l'EMA 21
Take Profit : 1.5× le stop loss

Money Management :

• Risque par trade : 1%
• Max 3 trades simultanés
• Perte max jour : 3%

Horaires : 9h-12h et 14h30-17h

Revue : chaque vendredi, analyser les trades de la semaine

Comment s'y tenir

La discipline en 5 règles

1. Imprimez votre plan et placez-le à côté de votre écran
2. Checklist avant chaque trade : toutes les conditions sont-elles remplies ?
3. Revue hebdomadaire : avez-vous suivi le plan ?
4. Comptez : nombre de trades "dans le plan" vs "hors plan"
5. Récompensez-vous pour avoir suivi le plan (pas pour les profits)

Le piège classique

"Ma stratégie a fait 3 pertes d'affilée, je vais en changer."

Non. 3 pertes consécutives, c'est normal avec un win rate de 55%. Restez sur votre plan pendant minimum 100 trades avant de l'évaluer.